1. Felhasznált energia: Ha igazi kerékpártúrán veszel részt, szervezeted az erőkifejtés hatására óránként 250-300 kalóriát éget el.
2. Stressz: a biciklizés, mint általában a sport, kifullaszt és megnyugtat egyszerre. Kivéve, ha csúcsforgalomban tekersz az úttest közepén, a kocsik között, ahol fokozottabb félelemérzetre számíthatsz.
3. Szív és tüdő: mindkettő számára előnyös sportág, mivel tartós erőkifejtést igényel. Vigyázat: ha úgy érzed, hogy nagyon kimerültél, valószínűleg túlságosan megterhelted a szíved! Lassíts vagy pihenj egy kicsit, és ha lehet, kerüld a szennyezett levegőt!
4. Nyak: mivel folyamatosan előre nézel, a fejedet magasan, nagyjából ugyanúgy tartod - ezért kezdetben nyaktájéki fájdalmakra számíthatsz. Ez különösen akkor jellemző, ha a nyereg túl magasan vagy nagyon hátul, a kormány pedig alacsonyan van. Állíts be mindent a megfelelő magasságba, ahogy neked kényelmes!
5. Gerinc: fáj a hátad? Menj vissza a szaküzletbe, ahol a kerékpárt vásároltad, és ellenőriztessd az összes beállítást!
A teljes cikk megtekinthető a www.nana.hu oldalán:
10 dolog, amit a kerékpározásról tudnod kell
Utolsó kerékpár hozzászólások