A francia vállalkozó, Adrien Lelièvre által kifejlesztett és szabadalmaztatott Pi-Pop elektromos kerékpár szuperkondenzátorokkal tárolja az energiát, nem pedig lítium akkumulátorokkal. A szuperkondenzátorok elektrosztatikus úton tárolják az energiát, és nagyon gyorsan képesek energiát tárolni és felszabadítani, amikor arra szükség van. 

A kerékpár motorfékezésnek köszönhetően az energiát visszaadja, amikor könnyű az utazás vagy amikor a kerékpár fékez.  A Pi-Pop e-bike szuperkondenzátorai által nyújtott segítség elegendő ahhoz, hogy 50 méteres szintemelkedést is kibírjon, ha előtte sík terepen feltöltik.

A kerékpár súlya 20kg. 

Lelièvre szerint a szuperkondenzátor élettartama 10-15 év, míg egy lítium akkumulátor körülbelül csupán 5-6 esztendőn át használható.

Egy kerékpáros túra sokkal több lehet egy átlagos sportolási élménynél. Főleg, ha olyan útvonaltervező alkalmazásokkal vagy weboldalakkal felszerelkezve vágsz neki, amelyek olyan különleges kihívásokat kínálnak, mint a legmeredekebb emelkedők megmászása vagy a legtávolabbi pontok elérése. Ez a fajta "alternatív távolságmérő" stílusú kerékpározás rengeteg izgalmat és érdekes történetet szolgáltat, amelyeket szívesen osztok meg most veletek.

Strava: A Strava egy sportalkalmazás, amely már régóta népszerű a futók és kerékpárosok körében. Egyik legjobb funkciója, hogy "szegmenseket" hoz létre, amelyek egy adott útvonal vagy emelkedő leggyorsabb teljesítőit rangsorolja. Így ki tudod próbálni magad az ország legmeredekebb emelkedőin, és összemérheted az eredményeidet másokkal.
Egyik alkalommal, amikor a Strava segítségével próbáltam megmászni a Mátrában található Galyatetőt, elképesztő élményben volt részem. A terep meredeksége, a természet közelsége és a tüdőmben érzett friss levegő kombinációja felejthetetlen volt. Ráadásul a Strava közösségi jellege miatt, a megmászás után rengeteg bátorítást és gratulációt kaptam a többi kerékpárostól.

Komoot: A Komoot egy másik remek alkalmazás, amely lehetővé teszi a túrák tervezését, beleértve a kerékpáros túrákat is. Az alkalmazás kiemeli a különböző terepjellemzőket, például az emelkedőket, a burkolatot, és azt is, hogy milyen technikai készségekre lesz szükség az útvonalon.
Egyszer a Komoot segítségével találtam rá egy kevésbé ismert erdei útra a Bükkben, ahol szinte senkivel sem találkoztam. A táj lenyűgöző volt, az út pedig tele volt technikai kihívásokkal. Ez az élmény rámutatott, hogy mennyire izgalmas és meglepő helyeket lehet felfedezni, ha nem csak a jól ismert utakon haladunk.

Ride With GPS: Ez az alkalmazás kifejezetten kerékpárosok számára készült, és részletes térképekkel,személyre szabható útvonaltervezéssel és navigációval segíti a felhasználókat. A Ride With GPS közösségi funkciói lehetővé teszik mások útvonalainak a követését és saját kihívások létrehozását is. Az egyik legemlékezetesebb útvonalam, amit a Ride With GPS segítségével fedeztem fel, a Tisza-tavi kerékpárút volt. Az alkalmazás segített megtalálni a legjobb utat, hogy elérjem a túra távolabbi pontját, a Tisza-tavi vízi sétányt. A hosszú út, a széles panoráma és a szinte végtelennek tűnő tó látványa lenyűgöző volt.

Trailforks: A Trailforks főként a terepkerékpárosoknak készült, és több mint 130 000 ösvényt tartalmaz világszerte. Az alkalmazás részletes információkat nyújt az ösvények állapotáról, nehézségéről és dőlésszögéről, így segítve a kerékpárosokat abban, hogy megtalálják a számukra legmegfelelőbb kihívást.
A Normafánál próbáltam ki először a Trailforks-t, ahol az app segítségével találtam rá egy kevésbé ismert, de izgalmas ösvényre. A meredek lejtők, a kanyargós ösvények és a természet közelsége igazi adrenalinkick-et adtak.

Turistautak.hu: A Turistautak.hu egy interaktív, felhasználók által folyamatosan bővített digitális térkép, amely az ország összes turista- és kerékpárútját tartalmazza. Az alkalmazásban található túraajánlatok között számos kerékpáros útvonalat is megtalálhatsz, legyen az egy rövidebb városi túra vagy egy több napos vidéki kaland. Egyik emlékezetes túrám során a Turistautak.hu segítségével fedeztem fel a Tisza-tó körüli kerékpárutat, amely csodálatos panorámát és egy kis kihívást is tartogatott a hossza miatt. Különféle hordozható készülékekre tölthetőek le a térképek: iOS, Android, Garmin, PDA, Magellan.

Bike Citizens: Bár nem kifejezetten magyar alkalmazás, a Bike Citizens is rendelkezik budapesti térképpel, és sok hasznos funkcióval szolgál a városi kerékpárosok számára. Az alkalmazás útvonaltervező funkciója olyan útvonalakat ajánl, amelyek a legbiztonságosabbak és leggyorsabbak a kerékpárosok számára. A város néhány nehezebb terepjellemzőjét, például a Gellért-hegyet is meg lehet mászni az alkalmazás segítségével, ami komoly kihívást és izgalmas kalandot jelent.

Összefoglalva, ezek az alkalmazások remek lehetőséget kínálnak arra, hogy új kihívásokkal teli, izgalmas útvonalakat fedezzünk fel. Minden alkalommal, amikor úgy döntöttem, hogy letérek a megszokott utamról, és ezeket a különleges kihívásokat vállalom, mindig gazdagodtam egy felejthetetlen élménnyel. Remélem, hogy a saját kalandjaidban is hasznosak lesznek ezek az alkalmazások, és új távlatokat nyitnak majd a kerékpározásban. A digitális technológia és a közösségi hálózatok korszakában a kerékpározás sokkal több, mint egy egyszerű testmozgás. Az új alkalmazások segítségével egész Magyarország a kerékpárosok játszótere lehet. Soha neEgy kerékpáros túra sokkal több lehet egy átlagos sportolási élménynél. Főleg, ha olyan útvonaltervező alkalmazásokkal vm volt még ilyen könnyű új utakat felfedezni, kihívásokat találni, és megosztani másokkal az élményeinket. Éppen ezért bátorítok mindenkit, hogy próbálja ki ezeket az alkalmazásokat, és fedezze fel a kerékpározás örömeit.

A kerékpározás egy csodálatos sport, amely nemcsak a testet, de a lelket is edzi. Azonban a rossz időjárási körülmények gyakran akadályozzák a szabadban végzett edzést. Szerencsére, a modern technológia és a kreatív edzési módszerek lehetővé teszik, hogy a kerékpárosok otthon is folytathassák az edzést. Ebben a blogbejegyzésben bemutatjuk, hogyan lehet otthon hatékonyan edzeni rossz idő esetén.

1. Szobakerékpár és Spinning

A szobakerékpár az egyik legjobb eszköz az otthoni edzéshez. A spinning órák pedig kiválóak az állóképesség és az erő fejlesztésére. Ezenkívül, számos online platformon találhatóak spinning edzések, amelyek segítségével otthonról is részt vehetünk egy közösségi edzésen.

2. Görgők használata

A görgők használata egy kiváló módja annak, hogy otthon is folytathassuk a kerékpározást. A görgők segítségével a saját kerékpárunkat használhatjuk az edzéshez, ami lehetővé teszi, hogy megtartsuk a kerékpárunk irányításához szükséges érzést és technikát.

A Minoura egy japán cég, amely híres a kiváló minőségű kerékpáros felszereléseiről, beleértve a görgőket is. A Minoura görgői stabilak, tartósak és könnyen összeszerelhetők. A cég számos különböző modellt kínál, így minden kerékpáros megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet.

MINOURA MAGRIDE-60R KLASSZIKUS GÖRGŐ

A Zycle Smart egy másik népszerű márka a görgők piacán. A Zycle Smart görgői a legújabb technológiát használják, beleértve a Bluetooth és ANT+ kapcsolatot, amelyek lehetővé teszik a görgők csatlakoztatását okostelefonokhoz, táblagépekhez és számítógépekhez. Ez lehetővé teszi a kerékpárosok számára, hogy kövessék az edzési adatokat, és részt vegyenek virtuális kerékpáros versenyeken. A Zycle Smart görgők szintén stabilak és tartósak, és számos különböző modellt kínálnak.

INTERAKTÍV ZYCLE SMART ZBIKE KERÉKPÁR EDZŐGÉP

Összefoglalva, a Minoura és a Zycle Smart görgők kiváló eszközök az otthoni kerékpározáshoz. Mindkét márka kínál különböző modelleket, így minden kerékpáros megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. A görgők használata során a kerékpárosnak egyensúlyt kell tartania, ami javítja a technikai készségeket és a stabilitást.

3. Virtuális kerékpározás

A virtuális kerékpározás, mint például a Zwift, lehetővé teszi a kerékpárosok számára, hogy versenyezzenek másokkal a világ minden tájáról, miközben otthonuk kényelmében vannak. Ezek a platformok gyakran tartalmaznak edzéstervet is, amely segít a kerékpárosoknak a céljaik elérésében.

4. Erőnléti edzés

Az erőnléti edzés segít a kerékpárosoknak abban, hogy javítsák az erőt és az állóképességet. Az otthoni erőnléti edzéshez nem szükséges sok felszerelés, és számos gyakorlatot végezhetünk saját testsúlyunkkal is.

Összefoglalás

A rossz idő nem jelent akadályt a kerékpárosok számára, hogy otthon is edzhessenek. A szobakerékpár, a görgők, a virtuális kerékpározás és az erőnléti edzés mind hatékony módszerek az otthoni edzéshez. Ne hagyja, hogy a rossz idő megállítsa Önt a kerékpározásban, használja ki ezeket az otthoni edzési lehetőségeket!

A kerékpározás nemcsak remek formában tart, hanem a környezetünket is kíméli. De mi a helyzet a kerékpáros túrázók felszerelésével? Ebben a bejegyzésben az újrahasznosítható és szén-dioxid-semleges kerékpáros felszerelésekre fókuszálunk, melyek segítenek fenntartani a természetet, miközben a legnagyobb kalandokban is részt veszünk.

I. A fenntarthatóság a kerékpáros túrázásban:

A fenntarthatóság hódít a kerékpáros túrázás terén is. Ez nem csak a természet iránti tiszteletet tükrözi, de a jövő generációira is gondol. A környezetbarát termékek, mint a biológiailag lebomló szappanok és tisztítószerek, kiválóan alkalmasak a hosszabb túrákhoz. A biológiailag lebomló termékek minimálisra csökkentik a természetbe jutó műanyag szennyezést.

Az újrahasznosítható vízpalackok és ételtárolók hosszú távon pénzt és környezetet spórolnak. A többször használható termékek csökkentik a szemét mennyiségét, miközben a kényelmet és praktikumot is szolgálják.

A szén-dioxid-semleges kerékpáros eszközök, mint például a bambuszból készült kerékpárok, nem csak stílusosak, de a környezetet is védelmezik. A bambusz gyors növekedése és megújulása miatt az ilyen típusú kerékpárok előállítása kevesebb szén-dioxid-kibocsátással jár.

II. Újrahasznosítható és szén-dioxid-semleges felszerelés a gyakorlatban:

Az újrahasznosítható és szén-dioxid-semleges termékek választása nem csak jó a Földnek, hanem a kerékpárosok számára is praktikus. A bambuszból készült kerékpárok könnyűek és tartósak, így ideálisak hosszú távú túrázáshoz.

A biológiailag lebomló tisztítószerek nem csak a környezetet kímélik, hanem az érzékeny bőrű kerékpárosok számára is hasznosak.

Ezek a termékek gyengéden tisztítják a bőrt, és hosszú túrák során is megőrzik a bőr természetes egyensúlyát.

A szén-dioxid-semleges termékek, mint a bambuszból készült kerékpárok vagy a napenergiával működő lámpák, lehetővé teszik, hogy a kerékpározás szenvedélyét összeegyeztessük a környezettudatossággal. A napenergiával működő eszközök pedig nemcsak zöld energiát használnak, hanem autonómiát is biztosítanak a kerékpárosoknak.

III. A jövő fenntartható kerékpáros felszerelései:

A fenntarthatóság iránti igény folyamatosan nő a kerékpáros közösségben, ami ösztönzi az újrahasznosítható és szén-dioxid-semleges termékek fejlesztését. Így várható, hogy a jövőben még több ilyen termék lesz elérhető a piacon.

A biológiailag lebomló anyagokból készült ruházat és esőkabátok már ma is elérhetőek, és várhatóan tovább terjednek. Ezek a termékek nemcsak a bolygónkra, hanem a kerékpárosok kényelmére is figyelnek.

A szén-dioxid-semleges eszközök terén is várhatóak újítások, például a napelemes töltők és a kerékpáros eszközök, amelyeket újrahasznosított anyagokból állítanak elő. Ezek az eszközök még környezetbarátabbá tehetik a kerékpáros túrákat.

A fenntarthatóság alapelvének szem előtt tartása mellett a kerékpáros túrázás még élvezetesebbé válik. A biológiailag lebomló, újrahasznosítható és szén-dioxid-semleges termékek használatával nemcsak a környezetünkért tehetünk, hanem saját egészségünkért is. A fenntartható utazás és turisztika lehetővé teszi, hogy mélyebb kapcsolatot alakítsunk ki a természettel, miközben fizikai egészségünket is javítjuk.

A fenntartható utazás terén is érdemes további lépéseket tenni. Az olyan lehetőségek, mint a helyi szállások használata, helyi termékek vásárlása és a helyi közösségek támogatása, mind hozzájárulnak a fenntartható turisztika fejlesztéséhez.

Összefoglalva:

A fenntarthatóság a kerékpáros túrázásban több mint csak trend; ez egy életmód. Az újrahasznosítható és szén-dioxid-semleges termékek használatával a kerékpárosok aktívan hozzájárulhatnak a környezet védelméhez, miközben a természetbe való beilleszkedést is elősegítik. Ezen túlmenően, a biológiailag lebomló termékek segítenek fenntartani a természetes környezetet, miközben élvezhetik a kerékpározás örömeit. Minden kerékpárosnak érdemes fontolóra vennie ezeket a termékeket, és beilleszteni őket a saját túrafelszerelésébe.

A kerékpározás nem csak a fiatalok sportja. Az időskorban is számos előnye van ennek a könnyen hozzáférhető, alacsony intenzitású aerob tevékenységnek. Az időskori kerékpározás segíthet az egészség megőrzésében, az életminőség javításában, valamint a társadalmi kapcsolatok erősítésében. Azonban vannak bizonyos tényezők, amelyeket érdemes figyelembe venni, hogy az élmény valóban biztonságos és élvezetes legyen.

Fizikai Előnyök

Az időskori kerékpározás számos fizikai előnnyel jár. Például:

• Erősíti az izmokat és a csontokat: Az alacsony intenzitású mozgás, mint a kerékpározás, segít megőrizni és erősíteni az izom- és csontszerkezetet, ami különösen fontos az időskorban, amikor a csontsűrűség hajlamos csökkeni.
• Javítja az állóképességet: A kerékpározás javítja a szív- és érrendszeri egészséget, elősegíti a vérkeringést, és növeli az állóképességet.
• Segít a testsúly szabályozásában: Az időskori kerékpározás szórakoztató és hatékony módja a kalóriaégetésnek, ami segíthet a testsúly szabályozásában és az egészséges életmód fenntartásában.
  
  

Mentális Előnyök

Az időskori kerékpározás nem csak a testet, de a lelket is ápolja. Néhány jellemző előny:

• Csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot: A testmozgás endorfinokat szabadít fel, ami segít csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot.
• Javítja a kognitív képességeket: A kerékpározás stimulálja az agyat, javítja a memóriát és a koncentrációs képességet, és segíthet csökkenteni az időskori demencia kockázatát.
• Támogatja a társadalmi kapcsolatokat: A kerékpározás csoportban vagy kerékpáros klubokban lehetőséget nyújt az új barátságok kialakítására és a közösségi élményekre, ezáltal hozzájárulva a társadalmi kapcsolatok erősítéséhez és az életminőség javításához.

  Tippek az Időskori Kerékpározáshoz
  
  

  Bár az időskori kerékpározás számos előnnyel jár, fontos figyelembe venni néhány biztonsági és egészségügyi tényezőt, hogy az élmény valóban élvezetes legyen. Íme néhány tipp:

  Válassza Ki a Megfelelő Kerékpárt

  Az időskori kerékpározás során fontos a megfelelő kerékpár kiválasztása. A komfortos, jól beállított kerékpár segít csökkenteni a sérülések kockázatát és növelni a kerékpározás élvezetét. Gondoljon a könnyű súlyú, alacsony felszállású, komfortos ülésű kerékpárokra. Próbáljon ki egy pedelec kerékpárt, ami pont az elindulásban fog segíteni, tehermentesítve a térdizületeket. Ha Budapesten jár, látogasson el a BringaBoard Kerékpár üzletbe, ami a XIII. kerületben, a Jász utca 13. szám alatt található. 800nm-en, több 100 kerékpár, kerékpár felszerelés, kiegészítő és ruházat található, ami közül biztosan megtalálja az "igazit". Webáruházas rendelésre is van lehetőség a www.kerekparABC.hu kerékpár webshopban.

  Használjon Védőfelszerelést

  A sisak használata kötelező, de a kesztyűk, a szemüveg és a fényvisszaverő ruházat is hasznos lehet a biztonság növelése érdekében.

  Végezzen Bemelegítő Gyakorlatokat

  A bemelegítő gyakorlatok segítenek felkészülni a testet a kerékpározásra, csökkentve a sérülések kockázatát. Próbáljon meg néhány egyszerű bemelegítőgyakorlatot csinálni mielőtt biciklire pattan. A kerékpározás végeztével pedig enyhe nyújtógyakorlatokat.

  Válassza Ki a Megfelelő Útvonalat

  Válassza ki a biztonságos, jól karbantartott útvonalakat, ahol lehetőleg kevés az autóforgalom. Figyelembe veheti a parkokat, kerékpárutakat, vagy akár a kerékpáros klubok által szervezett túrákat is. A google térképén is van már lehetőség megtervezni egy útvonalat kerékpárral.

  Az időskori kerékpározás kiváló módja annak, hogy aktív maradjon, javítsa az egészségét és találkozzon új emberekkel. Minden korban és képességszinten található megfelelő lehetőség, csak figyeljen a biztonságra és élvezze a friss levegőt és a szabadság élményét, amit a kerékpározás nyújt. Éljen egészségesen, maradjon aktív, és kerékpározzon időskorban is!

Nap mint nap a következő feladattal szembesülünk: hogyan jussunk el munkába? Az autó, a tömegközlekedés, a gyaloglás mind hagyományos módjai a munkába járásnak, de egyre többen fedezik fel a kerékpározás előnyeit. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, miért éri meg kerékpárra váltani, valamint milyen felszereléseket ajánlunk a biztonságos kerékpározáshoz.

Miért válasszuk a kerékpározást?

Egészség

Az irodai munka általában hosszú órákon át tartó ülést jelent, ami hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. A kerékpározás egy nagyszerű módja annak, hogy becsempésszünk egy kis mozgást a napunkba, ami segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint javítja az általános kondíciónkat.

Környezetbarát

A kerékpározás nemcsak az egészségünknek tesz jót, hanem a környezetnek is. Míg az autók jelentős mennyiségű szén-dioxidot bocsátanak ki, a kerékpározás szinte nulla károsanyag-kibocsátással jár. Így nemcsak tehetünk valamit az egészségünkért, de hozzájárulhatunk a környezetvédelemhez is.

Költséghatékony

A kerékpározás jelentős pénzügyi előnyökkel is járhat. Az autózás és a tömegközlekedés havi költségei gyorsan felhalmozódhatnak, míg a kerékpározás csak egyszeri befektetést igényel, és a karbantartás költségei is alacsonyak. Persze egy elektromos kerékpár már kerülhet annyiba, mint pl egy használt autó, de a fenntartási költsége, biztos, hogy alacsonyabb lesz.

Milyen felszereléssel érdemes kiegészíteni a kerékpárunkat a biztonság érdekében?

Sisak

Első és legfontosabb eszköz a biztonsági sisak, amely védi a fejünket esetleges balesetek során. Válasszunk egy kényelmes és jól illeszkedő kerékpár sisakot, amely megfelel a biztonsági előírásoknak.

Láthatósági mellény és világítás

A láthatóság kulcsfontosságú a biztonságos kerékpározásban. A láthatósági mellény, a kerékpár első- és hátsó világítása segít abban, hogy más közlekedők időben észrevegyenek minket, különösen rossz időjárási körülmények között vagy sötétedés után. Ha nem szeretnénk az elemekkel foglalkozni, akkor válasszunk usb-s kerékpár világítást, akár szettben is.

Kerékpár zár

A kerékpárlopások sajnos gyakoriak, ezért érdemes befektetni egy megbízható kerékpár zárba. A U-zárak általában a legbiztonságosabbak, de léteznek erős lánc- és kábelzárak is. A hajtogatós bicikli zárak praktikusak, mert kis helyen elférnek, általában a kerékpár vázára is fel lehet őket szerelni, így nem foglalnak helyet pl a táskánkban.

Sárvédő és csomagtartó

A sárvédők megvédik ruházatunkat az út szennyeződéseitől, míg a csomagtartó praktikus tárolóhelyet biztosít a munkába járáshoz szükséges eszközöknek, így nem kell hátizsákot cipelni.

A kerékpározás számos előnyt kínál a munkába járás terén, és a megfelelő felszereléssel ez egy biztonságos és élvezetes módja lehet a nap kezdésének és befejezésének. Akár már a mai napon belevághatsz ebbe a kalandba - tedd a kerékpárt részévé mindennapi életednek, és élvezd a változás pozitív hatásait az egészségedre, pénztárcádra és a környezetre.

Fogadd a kihívást, és légy része a kerékpárral munkába járók növekvő közösségének!

Legyetek üdvözölve az országúti kerékpározás világában! Ez a blogbejegyzés, melyet a kerékpározás szerelmeseinek készítettünk, átfogó útmutatót nyújt az országúti kerékpározás technikájáról. Tartsatok velünk, hogy megértsétek a kerékpározás művészetét, és hogy minden egyes tekerés jobbá váljon!

Az országúti kerékpározás nem csak egy egyszerű sport, hanem életforma is. Az út meghódítása és az állandó kihívásokkal teli versenyek mind hozzájárulnak az eufóriához és a sikerélményhez. De mielőtt belevágnál, fontos megismerni az alapokat.

I. Az országúti kerékpározás alapvető technikái

1. A helyes testtartás:

   A helyes testtartás nagyon fontos az országúti kerékpározásban. A kerékpáron való helyes ülés nemcsak növeli a komfortérzetet, de csökkenti a sérülések kockázatát is.
   
   

2. Sebességáltás:

   A sebességváltó használata nélkülözhetetlen az eredményes országúti kerékpározáshoz. A megfelelő időben történő váltás segít a kerékpárosnak könnyedén megbirkózni a különböző tereppel.
   
   

3. Pedáltechnika:

   Tanuld meg hatékonyan használni a pedálokat. Kombináld az erőt és a ritmust, hogy fenntartsd a sebességet és megtakarítsd az energiát.
   
   

4. Kanyartechnika:

   A sikeres kanyarodás titka a megfelelő testhelyzet és a kormánykezelés. Gyakorold a súly eltolását a külső lábaddal és a megfelelő irányba történő nézést.
   
   

5. Kerékpáros etikett:

   Az országúti kerékpározásnál a biztonság és az etikett tiszteletben tartása kulcsfontosságú. Mindig használj bukósisakot, és viselj láthatósági ruházatot, főleg rossz látási viszonyok között. Ha csoportban mész, tartsd be a kerékpárosoknak szóló alapvető szabályokat, például jelezz, ha megelőzöl valakit, vagy ha akadály van az úton.
   
   

6. Kerékpározás utáni regeneráció:

   A kerékpározás utáni helyes regeneráció is fontos. Az izmaidnak szükségük van időre a helyreállításra, ezért mindig biztosítsd a megfelelő pihenőidőt és étrendet. A fehérjebevitel különösen fontos az izmok regenerálásához és fejlődéséhez.

II. Taktikák az országúti kerékpározáshoz

1. Tervezd meg az útvonalat:

   Az útvonaltervezés hozzásegíthet a kerékpározás sikeréhez, különösen hosszabb távolságok esetén. Fontos, hogy ismerjük a terepet és előre tervezzük a pihenőállomásokat.
   
   

2. Csoportos kerékpározás:

   A csoportos kerékpározás nagyszerű módja az energiamegtakarításnak, mivel a csoport tagjai váltásban "húzzák" a csoportot, így csökkentve az ellenállást, tehát próbálj a csoport közelében maradni, hogy kihasználd a "szélárnyékot". Ez csökkenti a légellenállást és segít energiát megtakarítani.
   
   

3. Kommunikáció:

   Hatékony kommunikációval javíthatod a csapattársakkal való együttműködést. Használj jelzéseket és egyértelmű jeleket, hogy tájékoztasd a többieket a taktikai szándékaidról.
   
   

4. Pihenőidő:

   Az országúti kerékpározás fizikailag igénybe vevő sport, ezért a megfelelő pihenőidő létfontosságú. Pihenj minden órában legalább 5-10 percet, és figyelj a hidratálásra és az energia utánpótlásra.
   
   

5. Tréning:

   Végül, de nem utolsósorban, a rendszeres tréning a legfontosabb a fejlődésed szempontjából. Próbálj változatos edzéseket beiktatni: hosszú, alacsony intenzitású kardió edzéseket a kitartásod fejlesztésére, intervallum edzéseket a sebességed növelésére, és emelkedőket a láberőd fejlesztésére.

Gyakran Ismételt Kérdések az Országúti Kerékpározásról

Milyen gyakran kell karbantartani az országúti kerékpárt?

Az országúti kerékpárt ideális esetben minden nagyobb túra után, illetve előtt ellenőrizni kell. A rendszeres karbantartás segít a kerékpár hosszú távú élettartamának biztosításában.

Milyen kerékpáros felszerelésre van szükségem?

Az alapvető felszerelés a kerékpáros sisak, víz, energiabár vagy szendvics, és egy kis eszközkészlet az esetleges javításokhoz, kerékpár gumibelső cseréhez. Szintén hasznos lehet egy mobiltelefon és némi pénz.

Összefoglalás

Az országúti kerékpározás fantasztikus sport, amely nem csak a testet, hanem a lelket is edzi. A megfelelő technikák elsajátítása és a hatékony taktikák alkalmazása segíthet abban, hogy a legtöbbet hozd ki a kerékpározásból. Ne felejtsd el, a legfontosabb a saját tempód megtalálása és a kerékpározás élvezete. Sok sikert kívánok az országúti kerékpározáshoz!

Ha arra vagy kíváncsi, hogy milyen ételeket és italokat érdemes fogyasztani a kerékpározás előtt, alatt és után, olvasd el egy előző blogcikkünket erről a témáról! 

Köszönjük, hogy elolvastad a blogunkat, és jó kerékpározást kívánunk!

A kerékpározás kiváló alternatíva az autóval történő közlekedés helyett, amely a környezetre és az egészségre káros hatással lehet. A kerékpározás a fenntarthatósági mozgalom egyik legfontosabb eleme, és számos előnnyel jár a környezetre és az egészségre nézve.

A kerékpározás és a környezetvédelem

A kerékpározásnak számos pozitív hatása van a környezetre nézve. Az autóval szemben, amely káros anyagokat bocsát ki a levegőbe, a kerékpározás teljesen környezetbarát. A kerékpározás során nincs károsanyag-kibocsátás, így kevesebb szennyeződést juttatunk a levegőbe. Emellett, mivel nincs szükség üzemanyagra, a kerékpározás kevesebb széndioxidot termel, így csökkenti a globális felmelegedés hatásait.

A kerékpározás és az egészség

A kerékpározás nem csak a környezetre, hanem az egészségre is jó hatással van. A kerékpározás erősíti az izmokat, javítja a szív- és érrendszeri állapotot, növeli az állóképességet és csökkenti a stresszt. Az emberek, akik rendszeresen kerékpároznak, általában egészségesebbek, mint azok, akik nem sportolnak.

A kerékpározás társadalmi előnyei

A kerékpározásnak további társadalmi előnyei is vannak. A kerékpározás a közösségi közlekedés kiegészítéseként is használható, így csökkenthető az autók száma az utakon. Emellett a kerékpározás lehetőséget ad az embereknek, hogy aktívabban éljék az életüket, közlekedjenek és részt vegyenek a közösségi életben. A kerékpározásnak az is előnye, hogy nincs szükség nagy infrastrukturális beruházásokra, így könnyen bevezethető a városokban és a falvakban is.

Összefoglalva, a kerékpározás fenntarthatósági mozgalom egyik legfontosabb eleme, és számos előnnyel jár a környezetre és az egészségre nézve. A kerékpározás csökkenti a károsanyag-kibocsátást, növeli az egészséget, és lehetőséget ad az embereknek, hogy aktívabb életet éljenek és minimalizálják az autók számát az utakon. Emellett, a kerékpározás segít csökkenteni az utazási költségeket, hiszen nincs szükség benzinkútra vagy parkolóhelyre. A kerékpározás így pénzt takarít meg a közlekedési költségeken, ami hosszú távon jelentős összeget jelenthet.

A kerékpározás népszerűsítése

Az előnyök tisztázása után fontos a kerékpározás népszerűsítése is. A kormányoknak és a városoknak több lehetőséget kell biztosítaniuk a kerékpározásra, például kerékpársávokat és kerékpártárolókat kell létrehozniuk. A munkáltatóknak pedig lehetőséget kell biztosítaniuk a dolgozóiknak, hogy a munkahelyre kerékpárral érkezzenek. Emellett fontos, hogy a társadalom egyre inkább elfogadja a kerékpározást és annak előnyeit.

A kerékpározás tehát nem csak a környezetre, hanem az egészségre és a társadalomra is jó hatással van. A kerékpározás népszerűsítése és támogatása egy fontos lépés a fenntartható jövő felé vezető úton. A kerékpározás egyre inkább elérhető és népszerű sport, amely egyszerű és hatékony módja a közlekedésnek és az egészséges életmód kialakításának. A fenntarthatóság jegyében tehát érdemes minél többen kerékpározni és támogatni a kerékpáros közlekedést.

A kerékpározás egy nagyszerű sport, amely sokkal kellemesebb lehet, ha megfelelően étkezünk és hidratáljuk magunkat. A megfelelő táplálkozás és hidratálás lehetővé teszi a kerékpárosok számára, hogy jobban teljesítsenek, több energiát és erőt kapjanak, valamint csökkentse az izomfájdalmakat. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy milyen ételeket és italokat érdemes fogyasztani a kerékpározás előtt, alatt és után, valamint hogy milyen tápanyagokra van szükségük a sportolóknak.

A kerékpározás előtti étkezés

A kerékpározás előtt legalább 2-3 órával érdemes enni, hogy az étel időben felszívódhasson és a kerékpárosok energiával legyenek feltöltve az indulás előtt. Az ideális reggeli a kerékpárosok számára egy adag zabkása, melyhez gyümölcsöt, mandulát vagy mogyorót adhatnak, valamint egy pohár frissen facsart narancslé vagy egy csésze kávé.

Én fagyasztott málnát (erősebb diétánál meggyet) + fehérjeport szoktam még a zabhoz adni, amit vagy csak simán vízzel, vagy rizstejjel öntök fel.

Ha az indulás időpontja nem teszi lehetővé a reggeli elfogyasztását, akkor ajánlott legalább egy banánt vagy egy müzliszeletet enni az indulás előtt. A szeleteknél figyeljünk oda, hogy hozzáadott cukrot ne tartalmazzon. Léteznek már cukor nélküli fehérjeszeletek is, talán reggelire az is egy jó megoldás lehet.

A kerékpározás alatti étkezés

A kerékpározás során a kerékpárosoknak szükségük van olyan ételekre és italokra, amelyek energiával látják el őket, ugyanakkor megfelelően hidratálnak. Az ideális ital a kerékpározás során a víz vagy az elektrolit ital, melyek segítenek megelőzni a kiszáradást.

Az ételek közül a legjobb választás az energiaszelet, melynek magas a fehérjetartalma és a szénhidráttartalma is, így nagy mennyiségű energiát adnak a kerékpárosoknak. Emellett a banán, a mazsola és az aszalt gyümölcsök is nagyszerű alternatívák az energiaellátásra.

A kerékpározás utáni étkezés

A kerékpározás után azonnal érdemes étkezni, hogy pótoljuk a testünk energiakészletét és segítsünk az izomregenerációnkban. Az ideális étkezés a magas fehérje- és szénhidráttartalmú ételek fogyasztása, például csirkemell, quinoa és zöldségek.

A kerékpározás utáni étkezésre vonatkozóan fontos megjegyezni, hogy az első 30 percben a legfontosabb, hogy megfelelő tápanyagokat juttassunk a testünkbe, hiszen az izomregeneráció a legintenzívebb ebben az időszakban. A kerékpározás utáni étkezés segíthet csökkenteni az izomfájdalmakat és javítani az izmok regenerálódását.

A kerékpározáshoz szükséges tápanyagok

A kerékpárosoknak többféle tápanyagra van szükségük, hogy megfelelően teljesíthessenek és regenerálódjanak az edzések után. Az elsődleges tápanyagok, amelyekre a kerékpárosoknak szükségük van, a szénhidrát, a fehérje és a zsír.

A szénhidrát az elsődleges energiaforrás a kerékpározóknak. A szénhidrátban gazdag ételek segítenek az energiaszint növelésében és a hosszabb ideig tartó teljesítményben. A jó szénhidrátforrások közé tartoznak a gabonafélék, a barna rizs, basmati rizs, a teljes kiörlésű tészták, a zöldségek és a gyümölcsök.

A fehérje szükséges az izomépítéshez és az izomregenerációhoz. A kerékpározóknak fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasszanak az edzések után. A jó fehérjeforrások közé tartoznak a húsok, a halak, a tojás, a bab és a tofu.

A zsír is szükséges a test számára, de a kerékpározóknak fontos, hogy olyan egészséges zsírokat fogyasszanak, mint a halolaj, az avokádó, az olívaolaj és a diófélék.

Összefoglalva, a megfelelő étkezés és hidratálás kulcsfontosságú a kerékpározók számára, hogy maximális teljesítményt nyújthassanak és megfelelően regenerálódjanak az edzések után. A megfelelő tápanyagok, mint a szénhidrát, fehérje és zsír, segíthetnek a kerékpározóknak abban, hogy jobban teljesítsenek és hatékonyabbak legyenek az edzések során.

Napi találós kérdésünk: Mi az? Se nem országúti kerékpár, se nem mountain bike, se nem trekking, de ugyanakkor mindhárom egyszerre? Kitaláltad? Persze, hogy a gravel kerékpár a megfejtés! Ebben a cikkben eláruljuk, hogy mi is az a gravel bike, melyek a legnagyobb előnyei, valamint azt is, hogy mikor érdemes ezt a bringát választanod. Olvass tovább!

Mi is a gravel kerékpár?

A gravel kerékpár a legújabb trend a kerékpározás világában. Neve a “gravel”, azaz a kavics szóból ered, ezzel utalva arra, hogy a sima, de kavicsos, zúzott köves utakra találták ki. Ez a bicikli típus kifejezetten az off-road kalandokra lett tervezve, de ugyanakkor tökéletesen alkalmas a sima aszfalton való közlekedésre is. A gravel kerékpárok nagyjából az országúti kerékpárok és a hegyikerékpárok tökéletes kombinációi.

A gravel kerékpárok legnagyobb előnyei

A gravel kerékpárok számos előnnyel rendelkeznek, amelyek miatt érdemes lehet őt választanod. Elsősorban, a gravel kerékpárok szélesebb gumikat használnak, amelyek nagyobb stabilitást és kényelmet biztosítanak a különböző terepeken való közlekedéshez. Ez lehetővé teszi, hogy könnyedén áthaladhass a murvás és poros utakon, vagy akár az erdős részeken is. Így tökéletes túrabringa hírében áll.

Ezenkívül a gravel kerékpárok rendkívül sokoldalúak. Használhatod őket edzéshez vagy csomagos túrázásra is. A hosszabb távolságok sem jelenthetnek akadályt. A tempót és a kényelmet ekkor az országúti kerékpárokon is alkalmazott kormánytípus és az ennek megfelelő előredőlt testtartás garantálja.

Könnyű és tartós anyagokból készült vázuknak köszönhetően rendkívül hatékonyak és gyorsak.

Mikor van szükséged gravel kerékpárra?

Ha szeretnél eltávolodni a zsúfolt városi forgalomtól, vagy csak szeretnél egy kis kalandot, a gravel kerékpárok a legjobb választás számodra. A gravel kerékpárok rugalmasságuknak köszönhetően kiválóan alkalmasak számos terepviszonyhoz. Ha szeretsz a természetben kerékpározni, utakat felfedezni és a kalandot keresed, akkor a gravel kerékpár a tökéletes választás lehet.

Remek megoldás, ha nem akarod csak az aszfaltutakra korlátozni magad, akkor a gravel kerékpár Neked való!

Vágj bele egy kalandos bringatúrába gravel biciklid nyergében!

A közelgő húsvéti hosszú hétvégére egy hosszabb biciklitúrát tervezel? Kihasználnád a gyönyörű, napsütéses hétvégéket és bringára pattannál a családdal? Esetleg baráti társasággal vagy egyedül vágnál bele egy bicajos kalandba? Bárhogy is legyen, most minden lehetőséged megvan arra, hogy felfedezz egy új kerékpáros túraútvonalat!

Magyarországi bicikli túraútvonalak

Kis országunk tele van gyönyörű tájakkal, amelyek csak arra várnak, hogy biciklid hátán körbetekerj a környékükön. Most - a teljesség igénye nélkül - összegyűjtöttük Magyarország legizgalmasabb és legérdekesebb biciklis túraútvonalait, szemezgess belőlük bátran. Könnyű, közepes és nehéz útvonalakkal is készültünk. Bringára fel!

Belvárosi kerekezés

Nehézség: Könnyű

Útvonal: Árpád-híd – Margitsziget – Budai alsó rakpart – Margit híd – Bem rakpart – Lánchíd – Várkert rakpart – Erzsébet híd – Szent Gellért rakpart – Pázmány Péter sétány – Rákóczi híd – Kopaszi gát

Táv: 20km

Idő: 1,5 óra

A fővároson belül is élvezheted a biciklizés adta szabadság érzését, egy gyönyörű belvárosi túrára invitálunk! A Margitsziget szépsége után a Duna vizében is gyönyörködhetsz, majd a Parlament és a Gellért-hegy látványa is ámulatba ejthet. Tökéletes választás kezdőknek és a legkisebb biciklistáknak is, végig sík terepen tekerhettek.

Kerüld meg a Velencei-tavat

Nehézség: Könnyű

Útvonal: Velence – Velencei-tó – Pákozd – Kisfalud – Dinnyés – Agárd – Gárdony – Gárdonyfürdő – Velencefürdő – Velence

Táv: 33 km

Idő: 3 óra

Ha még kezdő vagy, vagy egy könnyed biciklizésre vágysz a családdal, barátokkal, a Velencei-tavat körülölelő kerékpárút lesz a kedvenced! A klasszikus tókör kicsivel több, mint 30 km, ideális tavaszi délutáni túra. Körbebiciklizheted a tavat, közben pedig gyönyörködhetsz a természetben. Egy-egy lángosra is megállhatsz útközben.

Tisza-tavi bringakör

Nehézség: Könnyű, Közepes, Nehéz

Útvonal (Nagy kör): Kisköre - Dinnyéshát - Sarud - Poroszló - Tiszabábolna - Tiszadorogma - Tiszafüred - Abádszalók - Kisköre

Táv: 70km / 95km, valamint 18 km, 21 km, 25 km, 33 km, 46 km, 68 km

Idő: 2-9 óra

Ha a velencei túra csábított, de inkább alföldi utakra tekernél, a Tisza-tó a Neked való hely! A körülötte kanyargó bringaútvonalat Magyarország jelenleg leglátványosabb kerékpáros infrastruktúrájának nevezték az átadáskor. A Tisza tó több útvonalon is részben vagy egészben körbe biciklizhető. A Nagy kör 95 km, míg a Kis kör 70 km hosszan halad. Ráadásul zen felül van még 18 km, 21 km, 25 km, 33 km és 46 km is. Így tökéletes kezdőknek és profiknak egyaránt, könnyű, közepes és haladó szinten is kihívást jelenthet.

Szilvásváradi canga

Nehézség: Közepes

Útvonal: Szilvásvárad – Nagyvisnyó – Dédestapolcsány – Mályinka – Bánkút – Nagymező – Szilvásvárad

Táv: 47km

Idő: 4 óra

Hegyvidéki levegőre vágysz? Van egy jó ötletünk! A szilvásváradi bringakör 47 kilométer hosszan vezet végig a Bükk csodálatos helyszínein vezet végig. Sokszor olyan helyeken tekerhetsz, amit autóval nem, vagy csak nehézkesen közelíthetnél meg. Főleg a rutinosabb bringásoknak ajánlott, hiszen bővelkedik emelkedőkben. A táj szépsége azonban mindenért kárpótol!

Dunakanyar kanyargás

Nehézség: Közepes

Útvonal: Budapest – Vác – Szob

Táv: 44 km

Idő: 5 óra

Bemutatjuk az egyik leggyönyörűbb és legnépszerűbb magyar túraútvonalat! A Dunakanyar bebarangolása során csodálatos kilátásban lesz részed, amely magába foglalja a Duna vadregényes tájait. A kerékpárút többször érinti a Duna-Ipoly Nemzeti Park területét, ahol számos természeti látnivalóban gyönyörködhetsz. A tavaszi időszakban az útvonalon rengeteg virág nyílik, amelyek elkápráztathatnak.

Tekeregés a Balatonhoz - BuBa kerékpárút

Nehézség: Nehéz

Útvonal: Budapest – Etyek – Velence – Székesfehérvár – Balatonkarattya

Táv: 112 km

Idő: 10 óra

A Balaton mindig is a magyar turizmus egyik csúcsát képezte, így nem meglepő, hogy kiváló kerékpáros túraútvonalak is vezetnek körülötte - vagy éppen hozzá. Mit szólnál egy Budapest-Balaton kalandhoz? A fővárosból egészen Balatonkarattyáig tekerhetsz el gyönyörű tájak és látványosságok mellett. Az útvonal a Kamaraerdőből indul, rövid ideig kanyarog a házak között, kisforgalmú mellékutakon, majd széles, jó minőségű kerékpárútra vált. Hihetetlen élmény! Azonban indulás előtt nem árt figyelembe venni, hogy nem a kezdő bicajosok terepe!

Ezek csak néhány példa a legnépszerűbb magyarországi biciklis túraútvonalakra, a teljes lista szinte végtelen hosszúságú. Azonban bárhol is pattannál biciklire fontos, hogy kellően felkészülj a túrára. Ne felejtsd el a sisakot, megfelelő ruházatot, felszerelést, na meg persze a tökéletes biciklit sem.

A bringázás kiváló módja annak, hogy felfedezd Magyarország szépségeit, és aktívan eltöltsd a tavaszi napokat. Indulj hát neki a kalandnak, és élvezd a szabadságot a nyeregben!

Ha négy (vagy több) keréken jársz munkába, akkor nagy valószínűséggel tudod, hogy milyen nehéz lehet az autóval vagy a tömegközlekedéssel közlekedni a csúcsforgalomban. A dugók, a zsúfoltság és az állandó késések mind növelik a stressz-szintedet és már korán reggel rányomják a bélyeget az egész napodra. Gondolj csak bele: mi lenne, ha elkerülhetnéd a forgalmasabb utakat, friss levegőt szívhatnál és még a napi edzést is letudhatnád útközben? Egy fokkal mosolygósabban indulna a nap, nem igaz? Ha teheted és reggel inkább biciklire pattansz, rengeteg előnyt élvezhetsz az út során. Most eláruljuk, hogy pontosan miért éri meg kerékpárral munkába járni!

“Kerékpárral munkahelyre” - Nem is hangzik olyan rosszul

Ugyan sokan még mindig az autót, tömegközlekedést választják munkába járásra, de egyre többen ismerik fel, hogy ebben az egyenletben a négy- vagy több kerék könnyedén kétkerékre cserélhető. Ha megfelelő kerékpárral és felszereléssel rendelkezel, akkor kényelmesen és biztonságosan kerékpározhatsz az útvonaladon, akár egész évben is. A kerékpáros közlekedés számos előnnyel rendelkezik, testi-lelki-mentális kikapcsolódást érhetsz el és teljesen felkészítheted magadat a munkanapra. Lássuk, milyen előnyöket tapasztalhatsz!

Kényelem és rugalmasság

A kerékpáros közlekedés lehetővé teszi, hogy könnyedén és gyorsan közlekedhess a városban. Nincs szükséged arra, hogy a forgalmas utakon araszolj, vagy a tömegközlekedési eszközökre várakozz. A kerékpár rugalmassága azt is jelenti, hogy könnyedén elkerülheted a dugókat és a forgalmi akadályokat, így akár időt is spórolhatsz. A kiépített bicikliutak, kerékpársávok szuperül felpörgethetik a reggeli haladásodat.

A pénztárcád is hálás lesz

Egy másik fontos tényező, amiért érdemes a kerékpárra pattanni munkába menet: az anyagi megtakarítások. Biciklivel ugyanis sokkal olcsóbb lehet, mint autóval vagy akár tömegközlekedéssel járni. A bringázásnak nincsenek rejtett költségei, nincs benzinköltség, nincs parkolási díj, és a tömegközlekedési bérlet, jegy árát is félrerakhatod.

Csökkentsd a stresszt és válj fittebbé!

A dugóban állás, az ideges sofőrök, a zsúfolt buszok, villamosok és metrók mind olyan dolgok, amelyek nagyban hozzájárulnak a mindennapi stresszhez. A kerékpározás viszont lehetővé teszi, hogy a stressz-szinted alacsonyan maradjon. A szabadban való tekerés kellemes érzetet kelt, az elmét felfrissíti és az egész napra jó hatással lehet.

Azon túl, hogy rengeteg stresszt megspórolsz magadnak, egyúttal még a napi edzést is letudhatod! Fittebbé, energikusabbá válhatsz, már korán reggel felfrissülhetsz, egy kiváló kardio edzéssel készítheted fel magad a napra.

Környezetbarát megoldás

Végül, de nem utolsó sorban beszéljünk egy kicsit a környezetvédelemről. A kerékpárral történő közlekedés egy szuper környezetbarát alternatíva, így a tekeréssel Te is tehetsz egy kicsit egy zöldebb jövőért.

Ha teheted, próbáld ki a kerékpározást munkába menet, és garantáltan érezni fogod az előnyeit! Ehhez természetesen meg kell találnod a tökéletes járgányt.

A kora tavaszi biciklizések talán a legszebbek és a legvártabbak a bringások számára. Az ébredező természet látványa, az első meleg napsugarak ölelése és a madarak éneke már valószínűleg Téged is a bicajodra csábít. Először azonban nem árt több figyelmet szentelned a ruházatodnak. Az időjárás változékony volta miatt extrán fontos, hogy megfelelő ruházatban indulj útnak. A megfelelő kora tavaszi bringás ruházat nem csak a kényelem és a biztonság érdekében fontos, hanem az élményekben is nagy szerepet játszik. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány ajánlott darabot, amelyek segítségével a lehető legjobb élményben lehet részed az év első biciklitúráján!

Az egyik legfontosabb: a tökéletes biciklis alsórész

A kényelmes biciklizés alapja a megfelelő nadrág kiválasztása. A kora tavaszi időjárásban azonban nem mindig könnyű megtalálni a megfelelő darabot. Érdemes kifejezetten biciklizéshez való modellt választanod, hiszen ezek szellőző anyagból készülnek, amely segít a test hőmérsékletének szabályozásában. A nadrágokban lévő üléspárna is segít a komfortban, így hosszabb távokat is könnyedén letekerhetsz. Kora tavaszi tekeréshez a hosszú, bélelt alsórészeket ajánljuk! Ha egy kis extra támogatásra vágynál hőmérséklet fronton, a kar-és térdmelegítők között is nézz szét!

Kerékpáros felső és dzseki

A kerékpáros felsők hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a nadrágok. Jól szellőző, tökéletesen testre illeszkedő anyagról beszélünk, mely egyáltalán nem akadályozza a mozgást. Válogass a hosszú ujjú és pulóver változatok között! Készülj fel a hidegebb és esősebb napokra is! A kerékpáros dzseki melegen tart, szélálló és vízálló tulajdonságokkal rendelkezik, így a változó időjárási körülmények ellenére is kényelmesen tekerhetsz.

Tudom, tudom… sapka, sál, kesztyű!

A sapka, sál, kesztyű szentháromság sem maradhat el a tavaszi biciklitúrádról. A bicajon tekerve sokkal hűvösebbnek hat majd az idő, így még most érdemes felkészülnöd rá! Mi erre is gondoltunk, ezért a legjobb darabokat sorakoztattuk fel webshopunk polcain!

Végül jöjjenek a cipők!

Már majdnem végigértünk a tökéletes tavaszi biciklis szetten, egy fontos összetevőt azonban a végére hagytunk: a megfelelő biciklis cipőt. Az általános sportcipők helyett ajánlott a speciálisan kerékpározáshoz tervezett cipők használata, hiszen nagyban megkönnyíthetik a tekerést. A kerékpáros cipők merev talppal rendelkeznek, ami javítja a pedálra gyakorolt ​​hatást, így növeli a teljesítményt is. Ráadásul ezek a cipők megfelelően illeszkednek a lábadra, így nem fognak elmozdulni a pedálról.

A kora tavaszi időjárás változékonysága miatt érdemes rétegesen öltöznöd, és minden időjárási körülményre felkészülnöd. A megfelelő kerékpáros ruházat nem csak a kényelmed és a biztonságod szempontjából fontos, hanem növeli az élményt is. Az év első biciklitúrájának élvezetét ezekkel a praktikus és stílusos darabokkal fokozhatod, és felejthetetlenné is teheted azt. Ne felejtsd el a legfontosabbat: élvezd ki a tavasz szépségeit és a biciklizés adta szabadságot!

Munka? Bevásárlás? Piknik a parkban? A Kross Sentio 1.0 a válasz ezekre a kérdésekre. A Kross Sentio 1.0 kerékpár elvisz téged és csomagjaidat a kiválasztott helyekre. Kényelmes nyereg, rugós első villa, állítható kormányszár - minden a biztonságodért és kényelmedért. A kerékpárt kitámasztóval, sárvédőkkel, világítással is felszereltük, hogy ne érjen semmi meglepetés biciklizés közben. A keretre gravírozott Kross logó egyedi stílust kölcsönöz.

Váz: alumínium, fényes
Villa: Kross, 30mm
Első váltó: -
Hátsó váltó: Shimano Tourney TZ500
Váltókar: Shimano Revoshift RS36
Hajtás: 48T-38T-28T/170mm
Kazetta: Shimano MF-TZ500 14-28T
Sebesség: 6
Gumik: 700x38C
V-fékek elől/hátul
Pedálok: FP-804
Súly: S-17,1kg | M-17,2kg

Stevens E-Getaway 2021 férfi verseny pedelec kerékpár

A Tubolito kerékpár tömlői, mely akár 2x könnyebbek, kisebb helyen is elférnek és 2x ellenállóbbak a többi belsőnél, már elérhetőeka BringaBoard  webáruházában.

A psens jelzésűeknél (27.5", 29") alkalmazásban (ios, android) is megtekinthető a guminyomás BAR illetve PSI mértékegységben is, mivel NFC chippel is ellátták.

SCOTT CONTESSA ACTIVE 40 2021 NŐI MOUNTAIN BIKE KÉKESZÖLD

SCOTT SUB CROSS 40 2021 FÉRFI CROSS KERÉKPÁR SZÜRKE

SCOTT SPEEDSTER 50 2021 FÉRFI ORSZÁGÚTI KERÉKPÁR FEKETE

SCOTT ASPECT 970 FÉRFI MOUNTAIN BIKE VILÁGOS ZÖLD

SCOTT SUB CROSS 20 NŐI CROSS KERÉKPÁR FEHÉR

SCOTT SCALE 980 FÉRFI MOUNTAIN BIKE PIROS

 Scott kerékpárok >>>

A KELLY'S DAZE egy sokoldalú kerékpáros sisak olyan kerékpárosok számára gyártva, akik az egyszerűséget keresik, kényelmesen és biztonságban szeretnék magukat érezni. A gyártásnál használt In-mold technológia a sisakot ellenállóvá teszi, a 14 nyílásnak köszönhetően pedig kitűnően szellőzővé. A Daze három méretben elérhető és a rögzítő rendszerrel együtt olyan kombinációt alkot, amely garantálja, hogy a sisak szinte mindenki számára alkalmas legyen. A Kelly's Daze felkészült a kerékpározás minden formájára, ezért van levehető napellenzője és kellemes, antibakteriális bélése.

RÉSZLETEK

• In-mold technológia
• 14 nyílás
• Levehető napellenző
• Antibakteriális bélés
  
  

Méret: S (52-55 cm), M (55-58 cm), L (58-61 cm)

♦ Kelly's Daze kerékpáros bukósisak a kerékpár webáruházban: Kelly's Daze

Neuzer X200 Disc férfi Cross Kerékpár MOST akciós áron elérhető üzletünkben, 19" és 21"-os méretben, a készlet erejéig! Shimano első váltó, hátsó váltó és váltókarok, duplafalú felnik, tárcsafékek és zárható teleszkóp.

Kerékpár Üzlet, Szerviz és Webáruház

A készlet erejéig akciós áron vásárolható meg a Kerékpár üzletben, vagy webáruházban 17", 19", 21" méretben, MOST 399.990 Ft-ért, 42.910 Ft KEDVEZMÉNNYEL! 

Gepida Asgard 29ER 2020 Akciós kerékpár >>>

Gepida Asgard 29ER 2020 Akciós kerékpár >>>

Gepida Asgard 29ER 2020 Akciós kerékpár >>>

Egy igazán könnyű, könnyedén összecsukható roller a városi közlekedéshez. A mindössze 10 kg súlyú elektromos roller ideális választás a nagyvárosban vagy ingázáshoz: egy mozdulattal az autóba tehető,  vagy a járműveken (pl vonat / HÉV) szállítható, összecsukva kis helyet foglal. A gumi kerekek nagy kényelmet biztosítanak a rosszabb útszakaszokon is.

Nagy méretű LCD kijelzővel és beépített első-hátsó világítással rendelkezik. Lelakatoláshoz kialakított hely – így rövidebb időre utcán is biztonságban hagyható. Kb 3 óra alatt teljesen feltölthető.

A Doc Green E-Scooter ESA 800 elektromos roller a kerékpár webáruházban.

Superior kerékpárok, kerékpár felszerelések

Az #ALWAYSRACE nemcsak a kerékpárosaink mottója. Az #ALWAYSRACE mutatja a SUPERIOR BIKES márka mögött álló emberek erőfeszítését is! Az erőfeszítést, hogy új technológiákat fejlesszenek, hozzá lenyűgöző dizájnt alkossanak, és precíz gyártással eljuttassák hozzád azt a terméket, amelyet úgy hívnak, "A MAI LEGGYORSABB"!

A Superior kerékpárokat, kerékpár felszereléseket, kiegészítőket keresd a kerékpáros webáruházban!

SZIGORÚ TESZTELÉS: A LEGKEMÉNYEBB VERSENYEKEN

FEJLESZTÉS A CÉGEN BELÜL

SZIGORÚ TESZTELÉS: A LABORBAN

A LEGJOBB ALKATRÉSZEK

LENYŰGÖZŐ DIZÁJN

https://superiorbikes.eu/hu

A Superior kerékpárokat, kerékpár felszereléseket, kiegészítőket keresd a  kerékpáros webáruházban!

A Kelly's egyik gyönyörű gravel kerékpárja.

Kross HEXAGON 3.0 27.5" 2020 - MTB 27,5" (650B)

Az MTB kerékpár kategória középső tagja. Első ránézésre alig észrevehető a különbség a 26”-os változattól, de kerékpározás közben azért kijönnek a különbségek. Az akadályokat könnyebben veszi, mivel kb 2cm-rel hosszabb felületen érintkezik a talajjal, ezért jobb az úttartása, fékezhetősége, és az iránytartása is. A középcsapágy (a pedál tengelye) lejjebb van mint a kerekek tengelye, ezáltal növekszik a stabilitás, és a biztonság is.

♦ 27,5" MTB kerékpárok

♦ Berguson kerékpár üzlet és webáruház

VÁZ AL6061 ALU HÚZOTT/BUTTED
VILLA SUNTOUR CR-8V 28"
ELSŐ FÉK ALHONGA V
HÁTSÓ FÉK ALHONGA V
HAJTÓMŰ PROWHEEL MY-641 28/38/48T
ELSŐ VÁLTÓ SHIMANO TY500 3 SPD
HÁTSÓ VÁLTÓ SHIMANO TY500 7 SPD
VÁLTÓKAR SHIMANO EF500 3X7 SPD
ELSŐ AGY SHIMANO AGYDINAMÓ/HUB DYNAMO 36H
HÁTSÓ AGY ASSESS ALU 36H
FELNIK MACH1 ER-10 28" DUPLAFALÚ/DOUBLE WALL
KÖPENY KENDA K197 700X42C
EXTRÁK ÁLLÓFÉNYES VILÁGÍTÁS, SÁRVÉDŐ, CSOMAGTARTÓ/LIGHTING W STANDLIGHT, MUDGUARDS, CARRIER

A Neuzer Ravenna 100 Női Trekking Kerékpár megvásárolható a készlet erejéig a Berguson Kerékpár Webáruházban.

Az IWM egy különleges rendszer, mely garantáltan az áhított testsúlyon tart,
a testzsír indexedet alapul véve.
A készülék kiszámítja, hogy mennyi kalóriát kéne elégetned, hogy az ideális testsúlyt elérd.
A számítás a táplálékbevitelt és a súlyt veszi alapul a hivatalos BMI számok tükrében.
Az IWM mérleg vezeték nélküli kapcsolaton keresztül szolgáltat adatot a futópad konzoljának.
Az IWM rendszere automatikusan személyre szabott edzést generál.
Mintha személyi edződ ott lenne melletted.
Csak lépj rá a mérlegre és az IWM ki fogja írni az ajánlott súlyt, elégetnivaló kalóriát,
edzés ajánlott hosszát.
Az IWM egyéni edzéstervet állít fel az intenzitás terén is.

Szeretnél formában maradni?
Nem jutsz el a konditerembe?
Otthon kényelmesebb a testmozgás...

Miért válaszd ezt a futópadot?

Az IWM (Intelligent * Weight * Management - Intelligens súlykezelés) rendszer képesautomatikusan személyre szabott edzés tervet készíteni számodra.Mintha a személyi edződ ott lenne melletted.Az IWM garantáltan segít megtartani az áhított testsúlyt, a testzsír indexedet alapul véve.A készülék kiszámítja, hogy mennyi kalóriát kell elégetned az ideális testsúlyod eléréséhez.·A számítás a táplálékbevitelt és a súlyt veszi alapul a hivatalos BMI számok tükrében.Az IWM mérleg vezeték nélkül kapcsolódik a futópad konzoljához, súlyadatokat szolgáltatva

A kis méret valamint a finom és elegáns design tökéletessé teszi az IWM futópadot, mely nem követ semmilyen konvenciót. Az összecsukása, kezelése, tárolása egyszerűbb mint gondolná

A beépített „szórakoztatóközpont”, egyszerű „csatlakoztasd és használd” kialakításával, beépített iPod dokkolóval, hangszórókkal szórakoztatóvá és könnyeddé teszi edzéseidet.

A futópad teljesen összeszerelt állapotban található a csomagolásban. Nem kell se csavarhúzó, se egyéb szerszám az üzembe helyezéséhez. Csak csomagold ki és használatra kész.

- Fox 34 Float SC Factory első villa
- Fox Float DPS Factory hátsó rugóstag
- Shimano XTR felszereltség
- DT Swiss XR 1501 Spline One kerékszett
- Syntace Vector Carbon kormány
- Fox Transfer Factory Remote Lockout nyeregszár
- Súly: 10,9kg!!!

Berguson Kerékpár Webáruház